Kali ni back to basic. Kalau nak layan long distance, perlu bertatih terlebih dahulu. Biar badan & kaki rasai kenikmatan dan kesakitan pada setiap jarak. Inilah yang dapat di pelajari selepas azab Tuba Trail Run 30km.
Alang2 dah melayan 15km, kita layan pulak Half Marathon (21km). Inilah 1st HM aku. Cadangnya nak buat beberapa persediaan mcm nak lebihkan LSD & diselangi dgn worklut di gym.. tapi oleh sebab ada beberapa komitmen lain, persediaan terbantut, LSD ke laut & hanya sempat buat beberapa sesi workout di gym sahaja..
dah rasa mcm nak DNS, tapi xpe la.. alang2 dah mendaftar, kita rasakan aje la azab dia akibat tak well prepared 😂, natijahnya, masa lari boleh pulak rasa ngantok sebab 1st time lari kul 1 pagi... lps 12km, banyak berjalan.. kaki cramp, sengal teruk.. abis event, terus singgah kedai, tapau ais 6 ringgit.. sampai rmh, rendam ais.. lps subuh, lena sampai thari 😂😂 1st HM yg teruk!!!
#venom #sisrunners #sisrunners9701 #runningkakiipoh #rki #throwback#personal #runnning #seluaqbunga #drybagsilang 😂 #keepgoing#keepfighting
No comments:
Post a Comment