Commando Elite Challenge (CEC) 2015:Siang Mengantuk Malam Berjaga

Review 4: Commando Elite Challenge (CEC) 2015

Hampir terlupa 1 lgi event pada penghujung tahun 2015. CEC yang diadakan di MAEPS UPM Serdang. Event berbentuk obstacle run.. last CP kena buat commando rest.. salah teknik terkehel leher 😂, sempat la buat beberapa saat.. organizer kasi diskaun....

Event ni sebenarnya agak kurang sambutan sebab mungkin ada perlawanan bola or ada event lain..tak ingat... sebab dgrnya yang dah mendaftar ramai tapi DNS..

1st time join event malam, kalut mencari headlamp..mula2 beli di perlis, tapi x sesuai sebab beli headlamp masuk gua 😂 tapi berguna utk standby dalam kereta in case of emergency.. last2 hari event cari diy, beli headlamp diy kat area batu caves.. fizikal preparation tetap dibuat utk CEC.. banyak workout di gym & join class Insanity..

kiranya utk tahun 2015, training dibuat ketika hampir event.. so, x konsisten..masih lagi zero bab running ni sebab tak bertanya & tak betul2 sedut ilmu larian.. sekadar join suka2.

Harumanis Trail Run 2015 (15km): Tidak Terhenti

Review 3: Harumanis Trail Run 2015 (15km)
Masih lgi event trail.. minat terhadap running ni makin menjadi2 pulak especially trail..event ni aku join duo dgn Hapes.. kali ni persediaan kasi upgrade skit..

Hapes gi pdg besar beli beg sandang yg ada blader..baru la ala2 hydra bag 😂😂 then, hampir setiap petang lps kje, terus ke studio Sport Rec UiTM Perlis utk class Insanity.. kasi bagi ada angin skit bila lari.. kalau class xdak, layan workout kat gym Sport Rec..senang bila ada studio & gym dalam kampus..abis kje,terus je ke gym, tak kalut nak ke pekan or berebut, gym di uitm perlis  ni boleh kata hampir lengkap wpun x byk set, sesuai utk pengajaran & pembelajaran student sport sc & sport rec..ada studio kalo nak Zumba & Insanity.. ujung minggu smggu skali layan 5-6km keliling UiTM Perlis.. kali ni baru tau kepentingan preparation before running.. masa ni x tumpu sgt pada pace.. asal kaki ni berlari sepanjang 5-6km non-stop, kira ok dah..

Harumanis trail run ni unik sebab duo (maybe sebab nak ramaikan peserta) & between larian di sstgh cp ada  tugasan2 tertentu perlu dibuat seperti perlu abiskan sebijik harumanis setiap sorang, asingkan kekacang ala2 musang berjanggut & berjalan atas batang pokok kelapa kat bendang..

bermula di pusat harumanis di Batu Pahat, trail dia ada part mencanak & dragon.. layan & happening trail dia dengan view2 yg cantik sebahagian perlis dapat dilihat..lepas event, sengal2 gak kaki ni, tapi x la seteruk Lion Dash & Kemensah..

Harumanis Trail Run menutup tirai 2015..so, 3 event dalam tahun 2015 utk org yg zero bab running..kelakor gila, but great start 💪💪
#venom #sisrunners #sisrunners9701 #runningkakiipoh #rki #throwback #review #personal #runningevent #keepgoing #keepthespirit #nevergiveup

Kemensah Kinda Krazy 2015: Taubat yang ditolak

Review 2: Kemensah Kinda Krazy 2015 (15km)
Lion Dash dah nyumpah2.. lgi mau join Kemensah??? tpi tu la, mengikut org & bagaikan ade candu kemeriahan pulak dalam larian ni.. kali ni set dgn Hapes & Azwan dari perlis drive ke KL..event ni pun event trail.. dragon back hill.. ada part naik bukit gradient 45 darjah ke atas...masa tu x tau ape jadah semua tu..sebelum event, ada la prepare sikit2.. sikit2 tu mmg betul2 pny sikit la 😆😆lari la jugak keliling kampus uitm perlis tu dalam 3-5km..dua hari je rasanya.. tu pun 2 mggu sblm event.. pace ikut dan.. rasa nak laju, laju... rasa nak slow, slow😂😂 rasa nak lari naik tangga,lari..xdan separuh tangga stop.. penat, melenggang🤣🤣

masa ni baju Venom dah jadi identiti.. tapi trademark seluaq bunga2 warna merah masih wajib.. cuma tambah skit aksesori, beg galas silang isi botol mineral 500ml 2 botol, dompet berkepul2 semua kad nak bawak & towel lap peluh, x tau lagi masa ni ape tu hydration bag, blader.. tgk Momo pakai je..tapi haram x tau spesis ape beg dia guna, bayangkan la berlari berjalan dgn beg silang tu 😂😂kebanyakan masa snap📷 dgn Momo, Hapes & Azwan.. tak terpikir pulak pasai COT, tgk2 abis 🤣🤣kelakor gak.

tapi route dia mmg tak kelakar utk aku.. abis2 event mcm biasa.. menyumpah sampai la berendam dalam sungai sementara tggu Azwan.. igt dia x abis lagi,rupanya udah abis awal dari aku, momo & hapes sebab dgrnya organizer tukar & pendekkan route..mmg event ni lgi mencabar sampai x pnh join lgi kemensah lps tu 😂😂 mcm biasa balik2 mengengkang dan tak tau lgi apa itu recovery.

Lion Dash 2015: Pecah Dara Event Larian

Sebenarnya lepas diving, ada hobi baharu, iaitu hobi menyeksa diri utk sedikit sihat, iaitu marathon & trail. ..malas nak taip panjang2, aku copy paste balik review2 yg aku dah up kat fb di sini, disamping untuk mengelakkan blog ni berdebu dan bersawang...dimulakan dgn event Lion Dash.

Since dah tak ada event untuk tahun 2018, rasanya nak review event larian yang aku join sebelum2 ni. Sebenarnya azam dah lama nak tingkatkan prestasi dari tahun2 sebelum ni, tapi hangat2 💩 ayam je lebih 😆. Tahun 2018 jugak menjadi kenyataan. Mula2 igt nak review tahun 2018 pny event je.. tapi memandangkan event sblm2 ni x pernah review, baik review sikit2 event by event yang mana aku ingat secara ringkas bagaimana terjebak dalam event makan kaki ni sebagai pembakar smgt utk diri sendiri:

Review 1: Lion Dash 2015 (10km) Penang
Termakan hasutan tok ketua diving Momo, ni la 1st event aku. Event ni event trail dgn ada beberapa obstacles... paling nyumpah masa downhill..sakit dari ibu jari kaki smpai badan.. dgn air x bawak.. hadap je la harap air organizer je la..

Masa ni zero ttg larian. Baju singlet event, baju basikal & seluar bunga2 color merah yg beli kat Hatyai menjadi identiti😆😆 yang aku tau hny gym.. tu pun lari atas treadmill sekadar keluar peluh tanpa ada strategi latihan dan target..tapi syukur, ade jugak join class Insanity hampir setiap ptg dgn geng2 lecturer & staf Sport Sc & Rec UiTM Perlis Budin & Azwan..

smggu nak event, kelam kabut cari kasut bundle 40 ringgit yg ngam2 muat kaki.. langsung xde ilmu kasut ape yg sesuai.. saiz mcm mn yg ideal.. malam sebelum event melantak BBQ.. tido lewat...1st time larian, terus layan trail 10km.. tu pasal depan kamera senyum, blkg kamera, berbakul2 makian yg keluar wpun dapat abis within COT.. naik turun tangga hotel/ofis mengengkang pegang dinding/pemegang tangga.. terasa insof, taubat nasuha nak join event 'sial' mcm ni 😂
#venom #sisrunners #sisrunners9701 #runningkakiipoh #rki #throwback #review #personal #runningevent #keepgoing #keepthespirit #nevergiveup

Debu & Sawang

fuhh!! lps berpindah dari Perlis ke Perak, pd Ogos 2016, terus senyap blog ni.. berdebu dan bersawang pulak blog aku ni...bz kje.. bz event tu event ni.. ada je alasan...walhal rajin dok update fb & insta
mujur masih pandai menyusun ayat yang caca merba...  apapun lps ni kasi aktif balik...😅

apapun byk cerita kenangan manis, masam, masin pahit sepanjang 5 tahun (2011-2016) kat perlis.. perlis mmg best.. keluar je ofis, rasa tak berserabut kepala...view cantik2, orang manis2 & ramah... mana tahu ada rezeki kot2 kembali semula ke perlis..kata mark twain versi melayu, hujan emas negeri orang, hujan batu negeri sendiri, lebih baik negeri sendiri...tapi perlis is exceptional...dah boleh buat macam kat negeri sendiri.. well, it is either terus pencen di Perak or hanya kembali ke Perlis.. that's it.

House of Rugby, Arau...memang thorrbaekkk

susah sebenarnya aku nak review pasal makanan ni kalo rasa dia biasa2 ja..atau sekadar melepas batuk di tangga...

dah hampir 4 tahun aku perlis ni, untuk makanan western, memang failed la untuk jumpa yang kena dengan tekak aku...semua biasa2 je..malah yang aku rasa macam nak ludah balik pun ada!!!

tapi, House of Rugby ni lain macam...memang kena dengan tekak aku...letak dekat Jln Padang Nyu...kalau keluar dari UiTM gate A...jalan terus hala ke jalan besar...belok kanan..lebih krg 150 meter je dari simpang keluar UiTM tu...kedai dia sebelah kanan..

aku, hapes n wife dia masing2 order spagetti meatball, lamb chop n nasi ayam rendang tok pah..rasa ketiga2 menu ni mmg sedap n kena dengan tekak kami..

 nasi ayam rendang tok pah...rasa mcm masak lemak cili api..kuah dia sedap, tak masin sangat n portion ayam yang besar dan banyak...

lamb chop dia mmg win..portion dia banyak dan berbaloi dengan harga dia..kira murah la harga dia dengan portion mcm tu...kambing yang di marinate tu mmg terasa..kalau lagi lama marinate, mau sampai ke dalam rasa rencah dia..sos black pepper pun sedap, tak masin sgt..dan tak terasa hangit...

ni yang aku order, spagetti meatball...dengan daging cincang...meatball dia..dan yang penting sos dia mmg terbaik...sos tak masam sangat..ada rasa pedas2 sikit..meatball dan daging tak rasa hanyir...portion yang banyak dan berbaloi dengan harga... 

menu utama dan menu jimat..untuk menu jimat tambah RM0.50 untuk air tea o dan sirap sahaja.. 

menu2 sampingan..mana2 kedai pun ada..tak jadi nak order sebab masing2 dah kenyang...portion byak dan sangat puas hati.. 

macam2 air ada...untuk kopi, macam biasa, terdapat macam2 varian perasa...

air KKN pun ada..lupa nak snap...air KKN ni macam teh ais ada..kopi ada..cuma beza dia air ala2 air siam ni memang dibuat manis stok potong kaki punya macam kat siam..hahaha...

so, kesimpulan dia, kedai ni memang aku recommended pada penggemar2 makanan western...cuba try test dulu...

Teratak Bernam Riverview

27-29 November 2015 lepas, macam biasa, diadakan kem untuk pelajar-pelajar terpilih dan secara sukarela untuk mengikutinya..selama 3 hari 2 malam berkampung di Kem Teratak Bernam Riverview (TRV).

Kalau nak ke sini jangan guna waze..sebab aku dah terkena..kalau guna waze dia akan menghala ke kawasan rumah orang...dan direction yang salah...kena bertanya la bila dah salah tu...ingat landmarknya berhampiran traffic light upsi dan bertentangan dengan kawasan deretan bangunan kedai...lupa pulak nak ambil gambar...tapi ingat kedai makan ada jual bawal dan puyuh goreng panas-panas..sempat lunch kat situ sebelum masuk ke dalam..

Tempat nak masuk ke kem ni sebenarnya tak jauh dari UPSI...kalau dari utara, jalan masuk di sebelah kiri..ada signboard masuk ke kem...jalannya ke bawah sedikit..jalan kecil...bas tak boleh masuk,..hanya kereta dan lori  kecil (lori 1 ke 5 tan) sahaja boleh masuk....pihak Kem Teratak Bernam menyediakan perkhidmatan lori untuk mengambil barang-barang pelajar dan pelajar...

ambil masa lebih kurang 15-20 minit sebab jalan dia yang teruk bila semakin ke dalam..so, kereta yang ada make-up cantik2 dengan bodykit, disaran fikir 100x sebelum bawa masuk kereta...hehe..

aku yang xde bodykit ni pun ada gak sangkut sebab lopak (tak berhati2 sama+berat badan..hehe)

jalan kecil..kalau bertembung..salah satu kenderaan kena mengalah..berhenti di tepi..cari la ruang-ruang kosong yang ada...permulaan jalan agak baik..tapi makin ke dalam makin berlopak makin agak teruk keadaan jalannya..kebetulan musim hujan..banyak lopak digenangi air...so, hati-hati sebab kita tak tau macam mana kedalaman lopak tersebut..

jalan punya jalan tiba-tiba ada di persimpangan..memang betullah orang cakap...berada dalam dilema jika tiba di persimpangan..hehe...

satu menghala ke Ulu Bernam (ke kanan) satu menghala ke Tg. Malim (ke kiri)...dilema sebab dalam surat tulis Teratak Riverview, Tanjung Malim...tapi tiba2 kat sini ada dua Teratak Riverview..Tg. Malim dan Ulu Bernam...

kira punya kira, aku menghala ke TRV Ulu Bernam (ke kanan)...alhamdulillah..pilihan tepat,..sebab pejabat dia memang menghala ke TRV Ulu Bernam...kalau menghala ke TRV Tg. malim mungkin sesuai kalau naik 4WD...sampai jugak..bukan x sampai...

TRV ni sebenarnya terletak di kedua-dua negeri iaitu Perak dan Selangor..Pejabat TRV ni terletak di sebelah negeri Selangor...

Sungai Bernam menjadi titik sempadan antara Perak dan Selangor..bangunan chalet bumbung biru tu di sebelah Perak...di sebelah kanan ni adalah dewan makan...

Sebelah kanan Perak..di sebelah kiri Selangor...

Ini antara pemandangan chalet-chalet, pejabat TRV, dewan makan dan tempat mula flying fox atas sekali yang batu kuning tu...ni pemandangan belah negeri selangor

ni pula pemandangan chalet-chalet..dorm..camp site..kawasan aktiviti seperti abseiling..tempat akhir flying fox..dewan serbaguna..surau...pemandangan belah negeri Perak...

jambatan gantung sedikit panjang....cuba2lah menyeberangi jambatan gantung buat yang belum...sedikit gayat pasti ada walaupun dah byk kali seberang jambatan gantung...

biasala budak2 ni..tempat cantik mesti nak berselfie..org tua macam kita pun lebih kurang la..

ni kawasan campsite dia..masa ni baru sampai...terus tengah survey kawasan untuk explorace..

kebetulan pula ada student dari UiTM Negeri Sembilan camping kat sini...

antara aktiviti kat sini..water tubing...budak-budak ni ada yang 1st time buat, so, memang menggelabah x sudah bila terjatuh dari pelampung..hahaha...

geng-geng instructor dia En. Hakim (tauke TRV) import dari pelajar-pelaar or graduate UiTM jugak or UPSI...untuk UiTM Perlis memang En. Hakim import dari graduate Sport Rec (Management) & Sains Sukan UiTM Shah Alam...ada juga yang tengah menjalani LI dengan consultant-consultant outdoor...bagus jugak mcm ni...peluang untuk budak2 UiTM kembangkan lagi kemahiran diaorang...

antara management game yang dikendalikan oleh pelajar FSSR UiTM...

antara aktiviti yang boleh dilakukan di TRV...memang nak bagi budak2 berlumpur pun..no surprised bila ada pelajar yang terharu sebab 1st time dapat bermain lumpur...

Banyak lagi sebenarnya pengisian program yang dibuat..antaranya ialah soalan-soalan berkaitan sejarah...dan explorace...jungle tracking...dan lain-lan...seperti biasa yang menarik perhatian aku ialah tentang artikel sejarah di dalam Pertandingan Explorace...artikel mencari anamoly pada perkataan...dan ada pelajar yang meneka Sulalatus-Salatin adalah anamoly tersebut (kononnya sengaja di typo kan)

Hmmmm...memang ada kurang celik sejarah budak-budak skrg ni...walhal sulalatus Salatin tu hanya basic sejarah melayu...bukan yang complicated lagi...mujur jugak aku selitkan bab-bab sejarah dalam kem-kem macam ni...tidak kalau, lagi ke laut sejarah budak2 ni...

dah kenapa ada gambo budak ni??haha..

sebenarnya kem ni clash dengan program alumni sekolah aku kat Bangi...tak sempat nak pergi..

tapi budak ni memang mirip muka member sekolah aku tu yang sekarang jadi Timbalan Presiden untuk persatuan alumni batch aku...memang sebijik la..

cuma budak tak segagap member aku tu..hahaha...

 Kem TRV ni pada waktu malam menggunakan tenaga solar yang mana tenaganya dikumpulkan dan diletakkan panelnya di atas dewan makan....so, ada sesetengah tempat seperti di Dewan Serbaguna, tandas di bahagian dorm tiada elektrik pada waktu siang...hanya ada elektrik pada waktu malam sahaja...

Jika menginap di chalet-chalet..dorm-dorm...pada waktu siang memang panas sebab atap zink..so, tempat mcm ni sesuai untuk diadakan aktiviti yang padat di sebelah siangnya...dan di waktu malam memang sejuk..sebab itu setiap chalet dibekalkan sleeping bag sebagai selimut...yang menarik di chalet kami tiada katil..cuma ada tilam-tilam dan bantal-bantal....katil digantikan dengan menaikkan simen menjadi tinggi paras lutut, haaa..itulah katil..permenant..tak perlu diubah-ubah dah..hehehe..

apa pun tempat ni memang sesuai untuk pelbagai aktiviti teambuilding..boleh la sembang-sembang dengan En. Hakim, tauke TRV kalau dia tak busy...banyak nasihat berguna dan pengalaman yang beliau kongsikan dengan kami..yang paling win, dia sendiri bawa lori angkut budak-budak kami masa nak balik dari kem ke jalan besar...memang thorrbaekk!!!